Hvad er et normalt elforbrug for én person?

Energistyrelsen og Bolius regner med omkring 1.600 kWh om året for én person i en lejlighed uden elvarme. Med Energistyrelsens metode — 12,5 kWh pr. m² plus 540 kWh pr. voksen i en lejlighed — giver 60 m² 1.290 kWh.

Hvad er et normalt elforbrug for en familie på fire?

Omkring 4.500 kWh om året for to voksne og to børn i et hus på 150 m² ifølge Bolius med Energistyrelsen som kilde. Med metodens tal giver 150 m² hus og 2 voksne og 2 børn 4.710 kWh — uden elvarme, varmepumpe og elbil.

Hvad bruger et hus med varmepumpe?

Varmepumpen lægger 46 kWh pr. m² om året til ifølge Energistyrelsens metode: for et hus på 150 m² er det 6.900 kWh oven i husholdningens 4.709 kWh, i alt 11.610 kWh. Elpaneler bruger 139 kWh pr. m² — 16.680 kWh for 120 m².

Hvor meget strøm bruger en elbil?

Energistyrelsen regner med 0,2 kWh pr. km uden ladetab; 15.000 kWh om året er 3.000 kWh. Elbilen fylder dermed næsten lige så meget som resten af husholdningen i et hus med fire personer.

Hvordan finder jeg mit eget elforbrug?

På årsopgørelsen fra dit elselskab, på eloverblik.dk (log ind med MitID og se forbruget time for time) eller i elselskabets app. Måleren viser kun det samlede tal; vil du vide, hvad hvert apparat bruger, skal du bruge et elmålerstik eller aflæse måleren før og efter.

Hvad regner jeres beregner med, når jeg ikke kender mit forbrug?

Med 1.800 kWh for én person, 2.500 kWh for to, 3.500 kWh for tre, 4.300 kWh for fire og 5.000 kWh for fem, plus 2.500 kWh for en elbil, 4.000 kWh for en varmepumpe og 5.000 kWh for elvarme. Det er vores afrundede skøn til beregneren — Energistyrelsens metode ovenfor er mere præcis, når du kender boligens størrelse.

Hvilke apparater bruger mest strøm?

Af de 4 vi regner på, bruger elbil, 100 km kørsel 3.000 kWh om året og opvaskemaskine 234 kWh om året. I et almindeligt hjem er det derudover køl og frys, der kører døgnet rundt, og madlavning, lys og elektronik, der fylder resten.

Guide

Elforbrug

Mathias Clausen

Grundlægger & Redaktør

5. oktober 20269 min. læsetid

Foretrækker du Elselskaber.dk i Google? Tilføj os som foretrukken kilde, så vi vises oftere i dine søgeresultater.

Et normalt elforbrug er omkring 1.600 kWh om året for én person i lejlighed og 4.500 kWh for to voksne og to børn i et hus på 150 m², ifølge Bolius med Energistyrelsen som kilde — uden elvarme, varmepumpe og elbil, som hver kan fordoble tallet. Her er forbruget regnet efter Energistyrelsens egen metode for otte husstandstyper, pr. person, pr. kvadratmeter og pr. apparat.

Hvad er et normalt elforbrug?

Energistyrelsens elforbrugsberegner (SparEnergi.dk) regner husholdningens forbrug uden varme som et grundforbrug pr. kvadratmeter plus et forbrug pr. person: 14,7 kWh pr. m² i et hus og 12,5 i en lejlighed, plus 747 kWh pr. voksen, 776 kWh pr. teenager og 505 kWh pr. barn i et hus (lavere i en lejlighed). Metoden bygger på Elmodelbolig-statistikken og er beskrevet i metodenotatet fra 22. maj 2024. Det er de tal, alle tabellerne her bruger — ikke vores egne skøn.

Elforbrug for otte husstandstyper

Tabellen regner Energistyrelsens metode igennem for otte typiske husstande, afrundet til nærmeste ti kWh, og viser forbruget pr. år, pr. måned og pr. dag — og hvad det koster hos det billigste af de 7 elselskaber i vores sammenligning ved netop det forbrug i DK1. Familien på to voksne og to børn i et hus på 150 m² lander på 4.710 kWh, tæt på Bolius' 4.500 kWh.

Elforbrug pr. år, måned og dag efter Energistyrelsens metode (kvadratmeter × sats + personer × sats; varme og elbil lagt til hvor angivet), og årsprisen hos det billigste af de 7 elselskaber i vores sammenligning ved det forbrug i DK1, normalpris inkl. moms med spotprisen for september 2026.
Husstand	Pr. år	Pr. måned	Pr. dag	Billigst i DK1	Pris pr. år
1 person i lejlighed, 60 m²	1.290 kWh	108 kWh	3,5 kWh	EWII	2.593 kr.
2 voksne i lejlighed, 85 m²	2.140 kWh	178 kWh	5,9 kWh	Altid Energi	4.165 kr.
2 voksne i hus, 120 m²	3.260 kWh	272 kWh	8,9 kWh	Altid Energi	6.232 kr.
2 voksne og 2 børn i hus, 150 m²	4.710 kWh	393 kWh	12,9 kWh	Altid Energi	8.907 kr.
2 voksne og 2 teenagere i hus, 150 m²	5.250 kWh	438 kWh	14,4 kWh	Altid Energi	10.144 kr.
2 voksne og 2 børn i hus, 150 m², med varmepumpehusholdning 4.709 kWh + varme 6.900 kWh	11.610 kWh	968 kWh	31,8 kWh	AURA og OK	22.011 kr.
2 voksne i hus, 120 m², med elpanelerhusholdning 3.258 kWh + varme 16.680 kWh	19.940 kWh	1.662 kWh	54,6 kWh	AURA og OK	37.382 kr.
2 voksne og 2 børn i hus, 150 m², med elbil (15.000 km)husholdning 4.709 kWh + elbil 3.000 kWh	7.710 kWh	643 kWh	21,1 kWh	Altid Energi	14.683 kr.

Elforbrug pr. person og pr. kvadratmeter

Forbruget pr. person falder, jo flere der bor sammen, fordi køleskab, lys og opvask deles — metoden fanger det ved at lægge et fast beløb pr. kvadratmeter oven i personernes forbrug. En voksen i et hus lægger 747 kWh til, en teenager 776 kWh og et barn 505 kWh; i en lejlighed er tallene 540 kWh, 315 kWh og 216 kWh. Grundforbruget er 14,7 kWh pr. m² i et hus og 12,5 i en lejlighed, så boligens størrelse betyder lige så meget som antallet af personer.

Varmepumpe, elvarme og elbil

De tre store forbrugere ligger uden for husholdningens grundforbrug. En varmepumpe lægger 46 kWh pr. m² om året til og elpaneler 139 kWh pr. m² ifølge Energistyrelsens metode — 6.900 kWh mod 16.680 kWh for huse på 150 og 120 m². En elbil bruger 0,2 kWh pr. km uden ladetab, altså 3.000 kWh ved 15.000 kWh om året. Med varmepumpe eller elbil rykker husstanden op i de forbrug, hvor et lavt spottillæg vejer mere end et lavt abonnement — se elselskab til elbil og tabellen ovenfor.

Elforbrug pr. apparat

Vaskemaskine (7 kg, energimærke B) bruger 0,55 kWh pr. gang (Bolius/SparEnergi, 25. marts 2025); kørt om natten i stedet for i spidslast koster den 0,86 kr. mod 1,41 kr. — 0,54 kr. sparet pr. gang og 113 kr. om året ved fire vaske om ugen. Tabellen viser forbruget pr. gang for de store apparater efter Bolius' tal med SparEnergi.dk som kilde, hvor mange gange om året vi regner med, og hvad det koster at køre dem i spidslast mod om natten — forbruget er det samme, prisen er ikke.

Hvad det koster at køre apparatet i spidslast (kl. 17-21) mod om natten (kl. 00-06) hos N1 i DK1 med Altid Energis tillæg, vægtet over vinter og sommer på de seneste 90 dages spotpriser. Forbrug pr. gang fra Bolius med SparEnergi.dk som kilde.
Apparat	kWh pr. gang	Spidslast	Nat	Sparet pr. gang	Pr. år
Vaskemaskine (7 kg, energimærke B)fire vaske om ugen · 0,46–0,65 kWh (energimærke A til C)	0,55	1,41 kr.	0,86 kr.	0,54 kr.	113 kr.
Tørretumbler (7 kg, energimærke A++)160 tørringer om året · 1,00–3,20 kWh (energimærke A+++ til B)	1,30	3,32 kr.	2,04 kr.	1,28 kr.	206 kr.
Opvaskemaskine (10 kuverter, energimærke A++)fem opvaske om ugen · 0,80–1,15 kWh (energimærke A+++ til A)	0,90	2,30 kr.	1,41 kr.	0,89 kr.	231 kr.
Elbil, 100 km kørsel15.000 km om året	20,00	51,10 kr.	31,34 kr.	19,76 kr.	2.964 kr.
Alle fire flyttet: 3.514 kr. om året. Kilder: Vaskemaskine (25. marts 2025) Tørretumbler (17. oktober 2022) Opvaskemaskine (25. februar 2025) Elbil, 100 km kørsel (22. maj 2024)

Køleskab og fryser står ikke i tabellen, fordi de ikke kan flyttes — de kører døgnet rundt og bruger efter energimærket mellem et par hundrede og nogle hundrede kWh om året hver. Flere apparater med forbrug pr. time: hvad er kWh.

Sådan finder du dit eget elforbrug

Årsopgørelsen fra elselskabet viser årets kWh — det tal, beregnerne skal have.
eloverblik.dk (Energinets DataHub, log ind med MitID) viser forbruget time for time for alle dine målere og kan eksporteres.
Elselskabets app viser typisk dag for dag; mange viser også prisen pr. time.
Måleren kan aflæses før og efter, hvis du vil kende ét apparats forbrug — eller brug et elmålerstik.

Hvad koster forbruget?

Altid Energi er billigst af de 7 elselskaber i vores sammenligning ved 4.000 kWh i DK1, priser kontrolleret hos selskaberne mellem 13. september 2026 og 23. september 2026: Altid Energi Spot koster 7.597 kr. om året i normalpris uden introtilbud — 633 kr. om måneden, eller 1,90 kr./kWh alt inklusive. Fra billigste til dyreste af de 7 elselskaber i vores sammenligning er spændet 520 kr. om året ved 4.000 kWh i DK1 — 43 kr. om måneden — og Norlys ligger øverst med 8.117 kr. om året. Prisen pr. kWh falder lidt med forbruget, fordi abonnementet fordeles på flere kWh — familien på 4.710 kWh betaler 1,89 kr./kWh hos Altid Energi, mens én person på 1.290 kWh betaler 2,01 kr./kWh. Pris pr. måned og pr. år ved seks standardforbrug: hvad koster el; hvem der er billigst ved dit forbrug og dit netselskab: billigste elselskab.

Sådan sænker du elforbruget

Det, der virker

Varmen først: en varmepumpe i stedet for elpaneler bruger ifølge Energistyrelsens metode omkring en tredjedel så meget strøm pr. kvadratmeter. Derefter de store apparater — tørretumbleren er den dyreste pr. gang i tabellen, og tørresnoren er gratis. Standby, lys og elektronik er små poster, og de flytter sjældent regningen mærkbart.

Det, du ikke kan spare væk, kan du flytte til billigere timer: hvornår er strømmen billigst. Og det, der er tilbage, skal købes så billigt som muligt: billig strøm. Flere konkrete råd: spar på strømmen.

Sådan beregner vi, kilder og opdateringer

Forbrugstallene følger Energistyrelsens metodenotat til elforbrugsberegneren (22. maj 2024) og Bolius' typiske forbrug (9. februar 2026), læst 5. oktober 2026; apparaternes forbrug pr. gang er Bolius' tal. Priserne er normalpris hos de 7 elselskaber i vores sammenligning, kontrolleret 13. september 2026–23. september 2026, med spotprisen for september 2026.

Sådan beregner vi elpriserne

Samlet elpris pr. år: Samlet elpris pr. kWh inkl. moms for en husstand med 4.000 kWh/år: gennemsnitlig spotpris for september 2026 + elselskabets spottillæg + abonnement fordelt på 4.000 kWh + gennemsnitlig nettarif, Energinet-tarif og net-abonnement (Forsyningstilsynets elprisstatistik for august 2026) + elafgift. Normalpris uden introtilbud.
Pris pr. kWh, time for time: Energinets day-ahead-pris for timen (i dag og i morgen fra det fælles el-feed, som også driver kortet med timepriser; profilen er gennemsnittet af de seneste 90 dage) + netselskabets tarif i timens bånd + Energinets tariffer + elafgift (0,8 øre), ganget med moms, plus elselskabets tillæg. Uden valgt netselskab bruger vi N1 i DK1 og Radius Elnet i DK2 — de største i hvert område. Vinter- og sommertariffer vægtes 55 % / 45 %, når et tal gælder hele året.
Transport: Vælger du et netselskab, bruger vi dets prisblad: nettariffen vægtet 18 % lavlast, 60 % højlast og 22 % spidslast (vores antagelse om en husstand uden styring), net-abonnementet fordelt på dit forbrug og Energinets tariffer. Uden netselskab bruger vi Forsyningstilsynets forbrugsvægtede landsgennemsnit for august 2026.

Kommission fra de 7 elselskaber indgår ikke i beregningen og påvirker ikke rækkefølgen.

Læs hele metoden, datakilder og opdateringslog →

Seneste opdateringer af sammenligningen

5. okt. 2026: Elsiderne genopbygget på data: spotprisen i alle beregninger er nu Energinets månedsgennemsnit for den seneste hele måned (hentet med npm run el:sync, 36 måneders historik), timepriserne kommer fra Energinets dag-før-priser for de seneste 95 dage og for i dag og i morgen, og Forsyningstilsynets elprisstatistik ligger som månedsserie siden april 2016. Elpriser time for time viser nu dagens og morgendagens timepriser pr. netselskab fra Energinet i stedet for en tredjeparts-widget. Rettet samme dag: nettarif-tabellen havde forkerte satser i alle rækker, regneeksemplet på prissiden summede ikke, og forældede kWh-priser fra før september er fjernet fra teksterne. Hver pris på elsiderne beregnes nu fra én prismotor og kontrolleres af build-audits mod kilderne.
5. okt. 2026: Spotprisen for september 2026 er lagt ind: 105,3 øre/kWh i DK1 og 107,1 øre/kWh i DK2 ekskl. moms (Energinets månedsgennemsnit). Alle beregnede priser følger med.
1. okt. 2026: Månedlig kontrol: alle syv elselskabers spottillæg og abonnementstrin er holdt op mod el-feed, som importerer elpris.dk hver nat. Samtlige priser står uændret — Altid Energi 0 øre og 18/38/58/98/127 kr./md., SEF Energi BareEl 0 øre og 39/59 kr./md., EWII Plus El 6,5 øre og 29 kr./md., AURA FlexEl 10 øre og 21 kr./md., OK El Højt Forbrug 0 øre og 49 kr./md., DCC Energi Flex 7,5 øre og 25 kr./md., Norlys FlexEl 9,7 øre og 29 kr./md. Trustpilot-tallene er aflæst 30. september: DCC Energi er steget fra 4,1 til 4,2 (1.331 anmeldelser) og Norlys fra 3,5 til 3,6 (89.056), mens Altid Energi (4,5/224), SEF Energi (4,3/142), EWII (4,2/10.476), AURA (4,6/6.685) og OK (4,3/42.487) holder deres score med flere anmeldelser bag. Rangeringen er uændret. Desuden rettet: linket til Norlys' ladeboksside gav 404.

Kilder

Energinet — Energi Data Service, DayAheadPrices — Day-ahead-priser pr. kvarter for DK1 og DK2, lagt sammen til timer; i dag og i morgen via el-feed (profil til og med 10. oktober 2026)
Energinet — tariffer — Transmissionsnettarif, systemtarif og systemabonnement (2026, læst 14. september 2026)
Skatteministeriet — elafgiftsloven, satser — Elafgift for husholdninger (nedsat sats i 2026 og 2027) (læst 5. oktober 2026)
Altid Energi — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 13. september 2026)
SEF Energi — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 13. september 2026)
AURA — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 13. september 2026)
OK — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 23. september 2026)
DCC Energi — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 14. september 2026)
EWII — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 13. september 2026)
Norlys — prisside — Spottillæg, abonnement og introtilbud (læst 13. september 2026)
Bolius — vaskemaskine — Forbrug pr. gang efter energimærke, med SparEnergi.dk som kilde (25. marts 2025)
Bolius — tørretumbler — Forbrug pr. gang efter energimærke, med SparEnergi.dk som kilde (17. oktober 2022)
Bolius — opvaskemaskine — Forbrug pr. gang efter energimærke, med SparEnergi.dk som kilde (25. februar 2025)
Bolius — elbil, 100 km kørsel — Forbrug pr. gang efter energimærke, med SparEnergi.dk som kilde (22. maj 2024)
Energistyrelsen — SparEnergi.dk, elforbrugsberegnerens metodenotat — kWh pr. m² og pr. person efter boligtype (Elmodelbolig), elvarme og varmepumpe pr. m², elbil pr. km (22. maj 2024)
Bolius — så meget el, vand og varme bruger en gennemsnitsfamilie — Typisk elforbrug for én person og for en familie, med Energistyrelsen som kilde (9. februar 2026)

Ofte stillede spørgsmål om elforbrug

Normalt forbrug

Hvad er et normalt elforbrug for én person?: Energistyrelsen og Bolius regner med omkring 1.600 kWh om året for én person i en lejlighed uden elvarme. Med Energistyrelsens metode — 12,5 kWh pr. m² plus 540 kWh pr. voksen i en lejlighed — giver 60 m² 1.290 kWh.
Hvad er et normalt elforbrug for en familie på fire?: Omkring 4.500 kWh om året for to voksne og to børn i et hus på 150 m² ifølge Bolius med Energistyrelsen som kilde. Med metodens tal giver 150 m² hus og 2 voksne og 2 børn 4.710 kWh — uden elvarme, varmepumpe og elbil.
Hvad bruger et hus med varmepumpe?: Varmepumpen lægger 46 kWh pr. m² om året til ifølge Energistyrelsens metode: for et hus på 150 m² er det 6.900 kWh oven i husholdningens 4.709 kWh, i alt 11.610 kWh. Elpaneler bruger 139 kWh pr. m² — 16.680 kWh for 120 m².
Hvor meget strøm bruger en elbil?: Energistyrelsen regner med 0,2 kWh pr. km uden ladetab; 15.000 kWh om året er 3.000 kWh. Elbilen fylder dermed næsten lige så meget som resten af husholdningen i et hus med fire personer.

Måling og pris

Hvordan finder jeg mit eget elforbrug?: På årsopgørelsen fra dit elselskab, på eloverblik.dk (log ind med MitID og se forbruget time for time) eller i elselskabets app. Måleren viser kun det samlede tal; vil du vide, hvad hvert apparat bruger, skal du bruge et elmålerstik eller aflæse måleren før og efter.
Hvad koster mit elforbrug?: Altid Energi er billigst af de 7 elselskaber i vores sammenligning ved 4.000 kWh i DK1, priser kontrolleret hos selskaberne mellem 13. september 2026 og 23. september 2026: Altid Energi Spot koster 7.597 kr. om året i normalpris uden introtilbud — 633 kr. om måneden, eller 1,90 kr./kWh alt inklusive. Tabellen med husstandstyper viser prisen hos det billigste af de 7 elselskaber i vores sammenligning ved hvert forbrug; prisen pr. måned og pr. år ved seks standardforbrug står på vores side om, hvad el koster.
Hvad regner jeres beregner med, når jeg ikke kender mit forbrug?: Med 1.800 kWh for én person, 2.500 kWh for to, 3.500 kWh for tre, 4.300 kWh for fire og 5.000 kWh for fem, plus 2.500 kWh for en elbil, 4.000 kWh for en varmepumpe og 5.000 kWh for elvarme. Det er vores afrundede skøn til beregneren — Energistyrelsens metode ovenfor er mere præcis, når du kender boligens størrelse.
Hvilke apparater bruger mest strøm?: Af de 4 vi regner på, bruger elbil, 100 km kørsel 3.000 kWh om året og opvaskemaskine 234 kWh om året. I et almindeligt hjem er det derudover køl og frys, der kører døgnet rundt, og madlavning, lys og elektronik, der fylder resten.

Læs også

Guide

Hvad er kWh? (2026) → Kilowatt-timer forklaret simpelt

Hvad er en kWh? Forskellen på kW og kWh, hvad 1 kWh koster i DK1 og DK2, hvor mange kWh dit hjem bruger, og hvad apparaterne trækker — regnet efter.

Læs mere Guide

Hvad koster el? (2026) → kWh-pris, pr. måned og pr. år

Hvad koster el i Danmark? Prisen pr. kWh i DK1 og DK2, hvad en husstand betaler pr. måned og pr. år ved seks forbrug, og hvad strømmen koster lige nu.

Læs mere Guide

Spotpris el (2026) → Sådan sættes spotprisen, time for time

Hvad er spotpris på el? Sådan sætter Nord Pool prisen, spotprisen time for time de seneste 90 dage, 36 måneders udvikling og elselskabernes tillæg.

Læs mere

Find det billigste elselskab nu

Sammenlign priser fra danske elselskaber og spar på din elregning. Det tager kun 2 minutter.

Sammenlign elselskaber

Mathias Clausen

Grundlægger & Redaktør

Dansk iværksætter, der siden 2024 har fulgt det danske elmarked måned for måned. Verificerer selv spottillæg, abonnementer og vilkår hos elselskaberne og bygger sammenligningen på EPSI, Forbrugerrådet Tænk, Trustpilot og Forsyningstilsynets prisstatistik. Følger gasmarkedet gennem Forsyningstilsynets gasprisguiden og Energinets engrospriser.

mail@elpriser.dk LinkedIn

Foretrækker du Elselskaber.dk i Google? Tilføj os som foretrukken kilde, så vi vises oftere i dine søgeresultater.